短期間ダイエットはリバウンドしやすい!?

1ヶ月で3キロ痩せるなど短期間ダイエットで気になるのが「リバウンド」です。

結論から言いますと1ヶ月で3キロのダイエットなら、リバウンドはしにくいです。
ただし当サイトで紹介している「食事制限ダイエット」の場合ですが。

リバウンドしないポイントは”栄養摂取”にあり!

と言うのも、短期間で痩せようとした場合、よくやってしまうのが
”食事を抜くダイエット”です。

 

食事を抜いてカロリーを抑えるダイエット方法は、
必要な栄養が不足してしまうので代謝が低下してしまうのです。

これによってダイエット後はリバウンドしやすい状態となっているのです。

 

しかしダイエット食品で食事を置き換えるダイエット方法なら、
カロリーを減らしてもしっかりと栄養は補給できるのです。

つまり栄養がしっかり摂れているので代謝が低下しにくいのです。
これによってダイエット後もリバウンドし難くなるのです。

 

このようなことからも、「食事制限ダイエット」を行うなら
置き換えダイエット食品を使って、ダイエットするのがとても効果的となるのです。

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